Yin Yoga

Qu’est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.

Il s'agit d'une pratique basée sur la médecine traditionnelle chinoise durant laquelle on effectue des étirements profonds des méridiens afin de mieux laisser circuler le Chi, notre énergie vitale.

Ou, pour ceux qui préfèrent l'explication scientifique, il s'agit d'activer notre système nerveux parasympathique, responsable de notre relaxation, d'une meilleure digestion, d'une sommeil plus profond et d'une meilleure libido.

Bienfaits

Améliore la flexibilité globale du corps.
Améliore la santé des articulations, des os et la tonification des organes.
Renforcer les tissus conjonctifs.
De manière générale: amplifie la gamme de mouvements des articulations; relâche les tensions logées dans les tissus; maintient la souplesse de la colonne vertébrale; améliore l'alignement postural; et prévient les maux de dos et les blessures.