Sandra Gomez
Professeure de yoga et de Pilates
Horaires cours collectifs
Vous pouvez retrouvez l’horaire des cours collectifs ici.
Rendez-vous cours
Réservez maintenant votre séance et créer votre compte BSport.
Spécialisations
Cours de yoga et de Pilates
Qui suis-je ?
J'ai mis en pratique le dicton commun : "un esprit sain dans un corps sain". J'ai été élevé en Colombie et je vis en Belgique depuis 25 ans. Depuis mon enfance, le mouvement a été ma manière d'expression et d'apprentissage. Pendant 10 ans, j'ai suivi des cours de ballet à l'académie de ballet Anna Pavlova à Cali en Colombie, où j'ai appris le principe d'allongement et de mouvement avec contrôle et précision.
En poursuivant mes études de droit en Colombie à l'Universidad de Los Andes, j'ai appris les bases du Tai Chi et j'ai appris le français à l'Alliance Française et l'allemand à l'Institut Goethe à Bogota en Colombie.
En 2006, après ma grossesse, j'ai découvert le Pilates et le yoga par la suite. J'ai moi-même expérimenté ses bienfaits : plus de douleurs dorsales, libération du stress, conscience corporelle et pleine conscience (nous devons nous concentrer pour réaliser le vaste répertoire du Pilates). Je souhaite sensibiliser à l'importance de le pratiquer au moins 2 fois par semaine, combiné à d'autres sports.
Compétences en posture et en mouvement
Passionnée et curieuse de la biomécanique du corps humain, de la posture et du mouvement, désireuse d'approfondir mes connaissances dans cet art esthétique, j'ai décidé de suivre la méthode contemporaine STOTT PILATES® sur le module intensif Mat Plus chez Brussels Pilates avec (Marina Buntovskikh) pour devenir enseignante en 2014 et ai commencé à donner des cours à des amis et à des membres de ma famille. Je peux enseigner en français, en espagnol et en anglais. Je suis heureuse de vous proposer des cours en groupe et des leçons privées sur demande.
La pratique, la répétition, la volonté et la concentration vous mèneront à maîtriser cet art magnifique ! Cela améliore votre pattern respiratoire, la force de vos abdominaux les plus profonds, la mémoire, la concentration, la coordination, la flexibilité, la conscience corporelle et le bien-être général. Écouter votre corps et ses signaux est crucial pour éviter les blessures. Je trouve cela amusant car il a un vaste répertoire, impossible de s'ennuyer... Saisissez une bonne santé !
Formations que j'ai suivies
Cours d'anatomie fonctionnelle STOTT PILATES® chez Bio Pilates Paris (Caroline Berger De Femynie) - 2016
Cours intensif de réforme STOTT PILATES® chez Bio Pilates Paris (Caroline Berger De Femynie) - 2016
Atelier TriggerPoint de Planet Fitness - 2017
Institut International de Thérapie Physique Hypopressive Lower Pressure Abs (2017)
Cours intensif de Cadillac STOTT PILATES® chez Bio Pilates Paris (Caroline Berger De Femynie) - 2018