Qi Gong

🌟 Qi Gong du Poumon 🌿

Après 3 séances de Qi Gong, repartez avec une méthode efficace pour renforcer votre bien-être, booster votre énergie et rester en pleine forme tout au long de l’hiver !

✨ Renforcez votre immunité et système respiratoire
✨ Éliminez les toxines
✨ Réduisez stress et anxiété
✨ Améliorez votre circulation sanguine
✨ Harmonisez vos émotions

Accessible à tous, le Qi Gong allie mouvements doux et respiration pour revitaliser votre énergie.

📅 Cycle de 3 séances
🗓️ Lundi 6 janvier, 20 janvier, 3 février
⏰ 19h30 - 21h00
📍 Centre Kinefix, Wezembeek-Oppem
💰 50€ pour le cycle

👉 Réservez vite votre place : centrekinefix@gmail.com - 0483/622.454

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération et la circulation de l’énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l’esprit, « qi » signifiant l’énergie vitale et « gong » travail.

Le Qi Gong fait partie intégrante des 5 piliers de la médecine chinoise, comme la diététique, l’acupuncture, le massage Tuina et la pharmacopée (plantes). Ce sont des enchainements de mouvements lents et précis à but thérapeutique.

Il entraine la concentration et renforce la maitrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation. Son objectif est de parvenir à l’harmonie corporelle et mentale.

Les bienfaits du Qi Gong sont l’assouplissement des muscles, des articulations, le travail de l’équilibre, le soulagement des tensions et aussi le travail de la mémoire. Grâce à des mouvements sans à-coups et un travail autour de l’axe du corps, il éduque aux bonnes postures.

La méthode que j’enseigne est le Daoyin Yangsheng Gong du professeur Zhang Guang De.

Il n’y a pas d’impératif de condition physique à la pratique: le Qi Gong est accessible à tous. Chacun fait d’après ses possibilités.

Une tenue large et confortable et des chaussures plates sont requises pour être à l’aise dans les mouvements.

Cours donné par Brigitte Raus

Bonjour, je m’appelle Brigitte. J’ai commencé à pratiquer des arts martiaux à l’âge de 14 ans: d’abord du judo, puis de nombreuses années de karaté. J’ai dû arrêter la pratique pendant de nombreuses années pour différentes raisons, entre autre médicaux.

Il y a environ 15 ans, suite à un problème de harcèlement au travail, mon médecin traitant m’a conseillé de faire du yoga ou du tai chi. Venant du milieu des arts martiaux, j’ai tout de suite accroché avec le tai chi. En échauffement, nous faisions du Qi Gong et comme je suis infirmière, l’aspect bien-être et bienfait pour la santé m’ont intéressé. J’ai donc pratiquer pendant plus de 12 ans du tac chi et du Qi Gong.

Depuis 2 ans je suis en formation professionnelle de Qi Gong. C’est une formation de 3 ans.

J’ai le deuxième niveau de Dao Yin Yang Sheng Gong du Life Care Center, qui travaille en collaboration avec l’université des sports de Pékin. Et je donne déjà cours depuis janvier.