Cours donné par Stéphanie Weiss

Quand? le mardi à 19h

Quelques places de ce cours sont réservées pour les élèves de Kinefix

Pour plus d’infos: 0476/64 25 24

Chers Yoginis, Chers Yogis,

Je vous propose de prendre un moment pour vous, un endroit où se poser, se ressourcer; unir le corps et l'esprit et embrasser l'univers.
Soyez vous-même, appréciez le moment présent. 

Le Yin yoga propose une approche douce et lente du yoga, nécessitant peu d’engagement musculaire, contrairement aux autres styles. 

 Il cultive le développement de la relaxation physique et de l'introspection.Nous resterons dans les poses plus longtemps, entre 3 et 5 minutes, pour ainsi relâcher les tensions contenues dans les muscles, les tendons, les tissus conjonctifs, les fascias.

 Le rythme lent et doux est propice à la détente physique et par la respiration, le système nerveux se calme, ce qui favorise naturellement la détente mentale.

 Comme la température du corps peut baisser quand on se détend, je vous invite à vous munir de grosses chaussettes et d'appliquer le principe des différentes couches de vêtements (pull ou gilet que l’on peut ajouter ou enlever s’il le faut). 

Il y a des couvertures sur place, toutefois prenez ce dont vous pourrez avoir besoin, pour la partie relaxation à la fin. 

 Nous utiliserons les tapis présents dans la salle que vous poserez en dessous de vos tapis de yoga afin de vous procurer plus de confort et de vous isoler d'une éventuelle fraîcheur venant du sol.

 Je me réjouis de vous retrouver très bientôt au centre Kinefix!