Katsugen signifie "énergie vitale primaire".  Undo signifie "exercice".

Le but de ce cours sera de mettre en circulation cette énergie et de r endre la pleine liberté à notre corps.

Le katsugen undo, ou mouvement régénérateur, repose sur les capacités d’auto-guérison du corps et de l’esprit. Il s’agit d’une thérapie non-verbale au cours de laquelle la personne exprime ses tensions par des mouvements spontanés. Le mouvement régénérateur affecte aussi bien les muscles volontaires qu'involontaires. Le mouvement s'exécute sans aucun modèle. Il se déclenche spontanément en réponse aux besoins de l'organisme.

La katsugen donc n’est pas une technique, c’est une pratique accessible à toute personne, quelque soit son âge et le chemin déjà parcouru.

« Libère le thérapeute qui est en toi par des mouvements régénérateurs (Katsugen Undo) »

La séance commence par 10 minutes de postures et mouvements pour favoriser le relachement global et après la personne sera libre de bouger et de s'exprimer à travers des mouvements libres.

Chaque séance se terminera par 10-15min de méditation allongés à terre.

Cours donné par Marco Stefani