Atelier Hatha Yoga Alignement
Description :
Au cours des ateliers Hatha Yoga Alignement, nous travaillerons selon les principes d’alignement en yoga, qui sont dérivés de la méthode d’enseignement Iyengar. L’alignement concerne la position globale du corps dans l’espace, et plus précisément dans les postures (les différents segments du corps, les uns par rapport aux autres, la position du corps et de ses segments par rapport au sol, au mur, ou à tout autre support).
La connaissance de l’alignement dans les postures vous permet de prendre conscience de votre corps et de vos sensations: quels muscles engager, comment placer vos articulations et quelles conséquences cela a pour votre corps. Chaque posture vise des sensations et bienfaits physiques spécifiques, au niveau des étirements, contraction et relâchement, plus ou moins subtils, des muscles et autres parties du corps. D’une manière générale, le travail de l’alignement dans les postures permet une libre circulation de l’énergie, augmente la conscience du corps, calme l’esprit, renforce et ouvre le corps en toute sécurité.
Les postures dans leur version restorative seront également expérimentées. Avec l’aide de nombreux supports, les postures restoratives favorisent un relâchement total du corps et du mental et entraînent un état de relaxation profonde.
Les ateliers incluront l’introduction aux techniques de pranayama (respiration), le travail des asanas (postures) avec supports (briques, sangles, bolsters…) et se clôtureront par une relaxation.
Tous niveaux.
Dates
2024:
samedi 05/10/2024 de 9h30 à 12h
samedi 30/11/2024 de 15h à 17h30
2025:
samedi 01/02/2025 de 15h à 17h30
samedi 29/03/2025 de 15h à 17h30
samedi 24/05/2025 de 15h à 17h30
(*atelier confirmé si min. 3 participants)
Prix: 35 euros par atelier
donné par Corinne Willame
Professeure de Hatha Yoga & Restorative Yoga (Alignement)
+32 495 766 344
Bio:
Pratiquante de yoga depuis 2009, c’est initialement avec curiosité que j’ai découvert cette discipline, cet art de vivre. Tout au long de ces années, j’ai poursuivi mon parcours yogique avec divers professeurs, à travers des cours, retraites ou stages afin de nourrir ma pratique et de m’ouvrir à divers styles de yoga. Forte de toutes ces expériences, je me suis formée au Hatha Yoga avec François Raoult (200 heures) et au Restorative Yoga avec Lou de Vitry (50 heures).
Docteur en sciences épidémiologiques et actuellement cadre dans l’industrie pharmaceutique, l’environnement professionnel a souvent été et reste un challenge afin de maintenir un équilibre optimal entre vie privée et vie professionnelle. C’est au travers de la pratique du yoga que j’ai trouvé les outils nécessaires qui m’ont permis de développer ma résilience, ainsi qu’une meilleure faculté d’acceptation face aux évènements. Passionnée par la santé et le bien-être, c’est le yoga dans sa dimension thérapeutique qui m’anime et me donne l’envie de poursuivre son apprentissage.
